今話題の医療ダイエット初めてみたDAY1
こんにちは！ぽんです🐰
ブログをご覧いただきありがとうございます🌷
本日は、ディオクリニック1回目の施術についての感想をお話していきたいと思います。
『怪しそうで不安』『本当に痩せる？』『どんなことをするの？』など悩んでいませんか？
そんな方の悩みを解決できるよう、よりリアルにレビューしたいと思います。
不安に思っている方にとって少しでも参考になればと思います☺️
今の私の現状
私は現在、管理栄養士になるために、養成校に通っている大学生です。
身長：162cm
体重：54kg
BMI：20.6
体脂肪率：30%
です。
少し栄養学の知識を活かし、自分の体型について考察してみます。
まず、BMIとはなんぞやというところから説明していきます！
BMIってなに？
BMIとは、体重÷（身長m×身長m）で求めることができます。
BMIは、自分の身長に対する体重であり、肥満なのか、標準なのか、痩せているのかを
見るための指標です。
・肥満：BMI25以上
・標準：BMI18.5~25未満
・やせ：BMI18.5未満
となっています。
BMIが22の時が一番、死亡率が低く健康的にも良い状態とされています。
この記事をご覧になっている方は、少し計算してみてください！
私は、54kg÷（1.62×1.62）＝20.6
なので、私の身長に対する体重は、標準ということが分かります。
なぜ標準体重なのに、医療ダイエットしているの？と疑問に思った方もいるかもしれませ
ん。私の体で改善するべきなのはどこか想像しながら、次の項目を見てみてください🤭
体脂肪について
現状でも書きましたが、私は体脂肪が30％あります。
ここが、問題なんです。
BMIはあくまでも、体重が標準か評価するだけのもので、体の構成がどうなっているかは
評価できません。
私の体型は、実は「隠れ肥満なんです…」
隠れ肥満とは、BMIは標準だけど体脂肪が肥満の分類にある状態です。
体脂肪（女性）の基準は、
肥満：30％以上
標準：20〜30％未満
低い：20未満
体脂肪が高い数値であると、脂質異常症、高血圧、などいわゆる生活習慣病になる
リスクが高くなってします。
これらの結果から、これからどうしていけば良いか、管理栄養士の方に
食事指導していただきました👩🍳
これからの食事について
・たんぱく質は1食あたり20g
・炭水化物は1日60gまで
・水を2L程度飲む
・脂質は1日20〜30gまで
などでした。
特にこれを食べてはいけないなどはなく、「アルコールも飲んでもいいけど週3、4日まで」
「油物も週3回までとこれを食べ内容にしましょう」などと制限がなかったので、ストレスなく続けれれる内容だと思いました。
上記から、1日のエネルギー量を計算すると、
炭水化物：60g×4kcal＝240kcal
たんぱく質：60g×4kcal=240kcal
脂質：20×9kcal=180kcal〜30×9kcal＝270kcal
総エネルギー量：660kcal〜750kcalでした。
「え？少なくない？」って思いました。
そりゃ。痩せるよと
普段、私たちが食べている量はだいたい1500kcalくらいだと思います。
自力でやったら、絶対お腹空くと思います😭
これを薬の力で食欲を抑制するんです。すごいですよね。
今も飲んでいますが、本当にお腹が空きません。
少量で、お腹いっぱいになるし！
食欲を抑制する薬ってなに？ってところを次にお話ししていきます。
お薬について
お薬は、採血の結果に基づいて、1人1人異なるものを処方されます。
私は、リベルサスと防風通聖散を処方されました。
・リベルサス：血糖値の上昇を防ぐ、食欲の抑制
・防風通聖散：脂肪燃焼、むくみ、便秘改善
などの効果があります。
これらを用いて、自分の食欲をコントロールしていきます。
具体的な施術について
第1回目の施術は、脂肪冷却でした。
従来の装置では、2箇所しか脂肪冷却できませんでしたが、ディオクリニックは、
4箇所同時に施術できます。
1部位に対し、２本の装置を当てるため、2部位施術することが可能です。
私は、お腹と二の腕を施術しました。
施術を受けてみての感想として、
最初の5分間は結構痛く、話したり、息を吸うのがやっとでした。
ですが、冷やすので5分間我慢すれば感覚がなくなります😺
ジェルシート敷いた状態で、装置をつけるので、凍傷などの心配もありません。
施術は40分間で途中で、看護師さんが様子を見にくてくれたり、もし吸引が外れたら、
ボタンを押せば、すぐに駆けつけてくれます！
施術が終わって、装置を外した瞬間、ブワーって一気に血がめぐる感じがしました！
ジェルシートを取ったら、看護師さんが装置を当てたところを、マッサージしてくれました。
マッサージすることで、より脂肪が体内から排出されやすくなるそうです。
こんな感じで、第1回目の施術が終了しました。
結構リアルな状況をお伝えしていますが、何か気になることがあったら、
コメントしてください！！
次回の施術は、少し時間が空いて、10月25日になりそうです😅
明日は、実際の食事状況などを細かく説明していきます。
では、また次回お会いしましょう！
バイバイ〜👋
